时间:2023-07-14 18:42:00 点击:90
机构地址:济宁市
开班形式:滚动式开班
机构优势:
心理准备
明确当天的学习任务和质量要求,同时按主次要先后列出目录,学习时完成一项,划掉一项。
身心放松,无压力。这时可以听一段自己喜欢的抒情音乐,或看一个幽默故事,引出内心的笑声。也可向好友通话几分钟,让微笑出现在自己的脸上。
做深呼吸和肌肉放松活动。
总之,进入学习之前一定要调整好心态,不要带焦虑和压力学习,因为焦虑和压力是学习的两大天敌,当这种情况出现时,大脑的学习和思考就会受到影响。有压力是正常的,但只有摆脱了这种压力,轻松和平静才会出现。
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