【严格管理】新乡凤泉区高中全科辅导机构哪家好

“【严格管理】新乡凤泉区高中全科辅导机构哪家好”对于高中学生来说，马上面临的就是学生生涯中比较重要的大考--高考，基础要打实，高一新生，高二生，高三生都需要努力，如果想要进入新学期更有把握，报全科补习班把不足补上，哪家高中补习机构好呢？小编整理好了，一起来详细了解下吧。

播优教育

孩子成绩时好时坏，做事和学习拖拖拉拉，老师经常叫去谈话，你是否正面临这些困扰?作业无法按时完成，上课听不懂，对学习提不起兴趣，你的孩子是不是正在备受煎熬?

郑州播优教育针对学生学习习惯和学习特点，查漏补缺，重点突破，同时帮助学员强化基础知识，建立清晰地知识结构，做到能够学以致用。一对一针对性强，课堂节奏快容量大，更有利于学习效果的体现，实现成绩快速提升。

相关知识分享

考试前焦虑怎么办?

1.深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念"1-2-3"，吸气要深、满，吐气要慢、匀。全身进行放松。另一种方法将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷紧，然后慢慢吐长气，直至全身全部放松下来。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

2.扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。

3.精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。

4.临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身5.肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。

6.闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。

7.凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。

8.漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。

9.自我暗示法：我已做好充分准备，不会考坏的、紧张是胆小鬼的行为。

10.类比法：我考试紧张，任何人考试都紧张。对此自己不妨泰然处之。

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