镇江市军事夏令营今日更新

镇江市军事夏令营今日更新

少年文武堂

机构地址：镇江市

开班形式：滚动式开班

少年文武堂有一支经过专业培训的教官队伍和后勤队伍。

主推课程：夏令营、冬令营、养成系列、军事系列、探索系列、能力系列、研学系列、生存系列

机构优势：

• 1、国防教育：国防讲堂，培养忧患意识，树立责任心和使命感。
• 2、习惯培养：由内向外渗透，彻底解决不良习惯。
• 3、引入军事化管理和现代体验式教育理念，融入军事拓展训练！

夏令营小知识

1、夏季出行最重要的就是要防暑

在炎热的夏季出游，由于睡眠不足、过度疲劳等都会降低身体的自我调节能力，尤其是在烈日下长途跋涉后更容易发生中暑。预防中暑最重要的措施是要避免过度劳累、及时补充水分和盐分，一旦出现头昏眼花、恶心等中暑先兆应立即休息，如果症状严重，除了及时进行全身降温外，还应立即送医院救治。

2、夏季天气炎热，食用冷食要适度

在高温环境中，皮肤、肌肉、心脏等处的血管舒张更为显著，此时胃肠道吸收能力很差，冷饮还容易造成胃的幽门关闭，致使大量的水分积存在胃内，让人感到胃部胀满不适或疼痛。再则由于口干舌燥时咽喉充血，受到冷刺激后，容易引起喉部发炎。因此，不能贪吃冷食。在吃冷食或喝冷饮时，可先在口腔内含少许时间，让口腔适应一下寒冷，然后再慢慢进食，这样既可有凉爽舒适之感，又可避免伤及脾胃而出现上述症状。如果条件许可，口渴时应喝些温开水或热茶，就餐时也应当以吃热饭菜为主，以免冷食伤胃。

3、夏天食物易受污染，要把好“病从口入”关

夏天，细菌繁殖很快，苍蝇蚊虫多，食物极易受到污染而变质。出行时不适当的烹调、食品的交叉污染、不洁净的餐具等都可能成为腹泻、痢疾等病流行的因素。因此，出行者要高度重视饮食卫生，做到不吃不洁及腐败变质的食物。切记不要贪图便宜购买流动小商贩兜售的食品，不要在无餐具消毒设备的餐馆就餐，不喝生水，不暴饮暴食，饭前便后要洗手，外出时最好自带食品和饮料。

4、外出应随身携带一些必备药物

参加夏令营的营员们，尤其是参加野外生存、冒险等夏令营活动的营员，更应注意安全，防止摔伤、拉伤等。