时间:2023-07-18 08:07:57 点击:103
机构地址:贵州省贵阳市
开班形式:滚动式开班
机构优势:
高中生上课打瞌睡怎么办
1、晚上尽量保持早睡
有好的作息,才会有好的精神状态。首先就是需要保持充足的睡眠,早晨早起对身体好,晚上早点睡觉是对于精神状态的保证。在高中阶段,学生学习压力较大,课业压力也较重。平时上完晚自习时间就已经到了晚上,回家还要写作业,这样一来,睡觉的战线就被拉长,无法保证早点睡眠。
唯有提高写作业的效率才可以得到早睡的权利,所以同学们在写作业时,先挑重要的科目写,不会的题目先留下,接着按顺序将所有作业完成。如果完成所有作业之后,还有时间,那么就可以钻研难题。把控好睡觉时间,不要执着于难题,可以在第二天去学校和老师同学一起讨论,这也是一个不错的办法。
2、培养兴趣
兴趣是做好的老师,这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高中生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议学生去发现老师身上的闪光点,家长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料帮助学生培养兴趣,这样才能慢慢戒掉上课打瞌睡。3、开动脑筋
学生在课上要积极动脑。当老师提出问题时学生要跟着老师的思路动脑,让老师带着学生,学生中途不要想其他的杂事(例如什么时候放学,几点吃饭这些),这样才能专心投入到老师的知识世界中,思考问题的时候可以联系实际生活,这样会比较生动,一节课的时间很快就会过去。
4、嗅闻精油
精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。
另外,柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气,有更强的提神效果。
5、请求同桌帮忙
如果高中生上课有打瞌睡的习惯,或者你前一晚上休息不好,总犯困的话,此时不妨跟同桌商量一下,一旦发现你有打瞌睡的苗头时,让同时即时推你一下,有的时候就可以把你的瞌睡给一下子推走了呢。
6、找人吓一下你
如果你上课真的很困,同桌推了也不管用的话,此时不妨来点惊悚的做法,就是找个人来小小地吓一吓你。这个办法虽然操作简单,不过如果会影响老师上课的话,似乎也不是太可行,还是谨慎使用的好。
当一扇门向你关上,必然有另外一扇门向你打开。成才的道路很多,并非只有上大学一条,可以根据自己和家庭的实际情况,选择适合自己的路继续深造,抛开无谓的自责与沉沦,只要用心去工作,学习,就一定可以成为生活的强者。如果您还想了解更多关于这方面的内容,欢迎致电或留言。
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