时间:2023-06-29 08:04:47 点击:59
机构地址:福建省福州市鼓楼区
开班形式:滚动式开班
机构优势:
高中学习如何提高专注力?
专注力直接影响到你的学习效率。学习更专注,效率更高。所以提高专注力对于学习来说是非常重要的!
第一,正确地做待办清单。相信很多同学都有做待办清单的习惯,但是你是否有这样的情况:完成老任务的速度,永远赶不上记录新任务的速度,导致任务越堆越多,最后不了了之?针对这个问题,可以给你的清单任务设置一个数量上限,比如说上限5个,当你有新的任务要记录时,要么立马完成一个,要么就删除一个,这样有利于逼着自己不许拖延,保证你的清单不会随时间流逝变得又臭又长。
第二,排除干扰。将一切可能分散自己注意力的东西放在看不到的地方。读书的时候,不要边听音乐,不要边吃零食,也不要东张西望。让注意力集中在你要做的事情上。
第三,合理分配时间。做作业时可以将难的和容易的交替做。重要的优先做。
还有就是可以培养微习惯,比如:每天背三个单词、读一篇课文……微习惯的精髓就在于,每天要做的事情少到让你毫无压力,你才能乐于坚持下去,才能积少成多。
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