时间:2025-07-15 14:55:13 点击:10
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高中生心理情绪篇
高中阶段,无论是斗志昂扬、拼劲十足还是紧张焦虑、担忧不安,都是非常正常的情绪,同学们要先学着接纳这些情绪,而不是否认逃避。接纳之后再去调整,学会掌控自己的情绪,而不是被情绪绑架。
事情不会压垮人,但情绪会,很多同学在备考过程中因为心态、情绪的原因无法进入复习状态,出现失眠、食欲不振、注意力不集中、记忆力下降、烦躁易怒等情况。
出现这些情况也不必过度担心,同学们要积极自我调适。研究发现,积极暗示可以很好的调节人的情绪和心理,从而影响行为,因此同学们平时要多给自己积极的暗示。
也可以通过适当运动宣泄情绪,多在没有天花板的地方感受大自然的力量。去操场跑一跑,在阳光下跑跑跳跳,从情绪中释放出来。或通过与家人朋友沟通、写日记等方式,表达出使自己出现负面情绪的原因,再进行调节。
同学们,冲锋号已经吹响,请相信“乾坤未定,你我皆黑马。”让我们用汗水浇灌收获,以实干笃定前行,共同迎接高考!如果您还想了解更多详细内容,可以咨询我们的在线客服或留下您的联系方式,期待您的咨询。
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