时间:2023-06-14 19:36:10 点击:77

机构地址:长沙市长沙县
开班形式:滚动式开班
机构优势:
有时候我们容易陷入一种对抗焦虑的状态,就是越焦虑,越不希望自己焦虑,就会对自己当时的情绪和身体状态进行抗拒和拒绝,拼命告诉自己,自己不应该焦虑,不能焦虑,却又没有什么实质上的行动,只能空耗心神。我们需要注意的是,焦虑这个情绪其实对于我们很有帮助,它是预告咱们现在生活中存在困难,我们需要努力进取采取行动克服这个困难,所以我们需要的是在焦虑情绪来了之后寻找焦虑根源解决问题,而不是去对抗焦虑情绪。焦虑其实也是一个小可爱,只不过有的时候会让我们感觉不是很好,接纳它,告诉自己这个情绪对于自己是有作用的,它是来帮助自己的!
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