时间:2023-06-13 18:02:48 点击:60
机构地址:陕西省渭南市蒲城县
开班形式:滚动式开班
机构优势:
抱前腿
1、先将腿和跨跟的柔韧性练到位,软度达到了才能搬上去。
2、腰部力量和柔韧度也要练到,不然也上不去。
要注意的是:搬后腿时一定要正,后跨根充分外开(膝盖外翻),腿要开绷直;上身要正,要用到大腰,直立状态下搬后腿,腰腿跨的协调配合,还有你的控制能力注意平衡。
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