时间:2023-08-18 11:45:35 点击:111
机构地址:吉林省松原市长岭县
开班形式:滚动式开班
机构优势:
间隔性重复
与其一整天都在学习一个主题,不如先阅读并理解一个概念,然后换个主题。然后再回来,也许是第二天,迅速复习一遍,然后再学习第二个概念。随着时间的推移,重复同样的事情将是巩固学习的更好方式,而不是一次性花费大量时间。另外,不同的主题甚至科目有时会帮助你将概念相互联系起来,这是巩固理解的一个好方法。
睡眠
最佳的睡眠时间是晚上11点到早上7点之间。研究表明,如果你第二天有理论考试,你将受益于前一天晚上早睡。你可能认为你可以学习而不是“浪费时间”睡觉,但科学证明,缺乏睡眠比不学习会造成更大的损害。
分块学习
波莫多罗技巧(Pomodoro technique)称,你应该以25分钟为单位进行学习,然后休息5分钟,这样的步骤重复3次,最后再休息一会儿。
25分钟只是一个建议数字,你可以通过使用计时器找到你自己的完美时间块。你有可能无法在这25分钟内完成一个完整的任务,这将激活Zeigarnik效应,该效应是,大脑会记住未完成的任务,而倾向于忘记已完成的任务。
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