宜昌西陵区国内考研半年集训营2025最新

考研并不容易，他和高考不一样，为了高考，大家都要准备12年，可以说已经准备得足够充分，而且有老师带领着复习，甚至有很多辅导班都会讲解历年的高考真题，而考研则不同，没有人可以带你，一切都要靠自己，能考多少成绩，都要看自己付出了多少。在没有老师督促的前提下，能够考上的人都是具有坚强意志的人。

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1.适当锻炼

适当的锻炼不仅可以放松情绪，缓解压力，还可以使身体处于轻度疲劳状态，更容易促进睡眠。但是，应当注意的是，运动不应该太剧烈，运动时间应当与睡眠时间分开，否则运动后的兴奋不容易促进睡眠。

2.选择舒适的床上用品

舒适的床是创造良好睡眠的基本物质条件，硬床板是住在学校宿舍的标配。但你可以给自己一个舒适的枕头，你也可以经常床上用品拿出来晾干。吸收阳光气味的被子也容易带来良好的睡眠。

没有付出，就没有收获，人只有上坡路才是最难走的，相信自己能成功，自己就一定能成功。努力吧，希望会属于你的！