时间:2023-12-04 13:43:57 点击:76
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平转
1、分解步骤
准备动作
分解动作1
在准备动作的基础上,右前点步脚向行进方向迈小步至“小八字”脚位,同时双脚起半脚尖,要求双脚的脚后跟并拢,脚尖稍打开,双手展开,平行放于身体两侧。
分解动作2
以右脚为中心轴,身体向右转半圈,左脚向行进方向迈小步,眼睛还是平视行进方向,头上做“留头”动作。
分解动作3
以左脚为中心轴,身体同样再向右转半圈,右脚同时向行进方向迈小步,头上迅速经过“甩头”动作,眼睛平视行进方向。
2、平转的技巧
“平转”在舞蹈技巧中属于线性旋转技术之一,它是在“平圆”转动的基础上,通过“旋转中心”在两脚间的交替,形成移动线的旋转动势。
“平转”的移动线路一般分为两种:直线旋转和圆线旋转。控制旋转线路的主要因素是“留头甩头”的方向与身体正反交替面的角度。
此外,“平转”是在双脚半脚尖上完成的动作,重心应一直保持在两脚中间,因此身体在旋转中保持直立体态也是高质量完成动作的必备条件。
3、注意事项
平转最重要的是要紧盯一个点,留头甩头,小腿处肌肉绷紧。
1、“平转”中身体一定要保持直立体态,中段收紧,使双脚半脚尖的重心集中;在完成半圈动作时,上步脚一侧的肩、胯、脚要形成一条直线,在转动中保证同步性。
2、在旋转中的“七位”手应控制在身体两侧的平行面上,切勿出现一高一低的状态,从而保证身体平衡。
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