时间:2023-08-17 12:53:31 点击:39
1.海文考研
2.新东方考研
3.海天考研
4.研趣考研
5.学信考研
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机构地址:鸡西
开班形式:滚动式开班
海文考研是为大学生群体提供学业与职业高端培训的教育集团,为中国大学生提供学业、职业与创业发展高端培训的完整解决方案课程与服务商,也是教育培训系统全方位高端培训和咨询服务体系构建者。在研究生入学考试、大学生创业就业培训等方面,是中国先进教育集团。海文考研在针对复杂知识教育领域,开发和掌握了全球先进的培训技术,大幅度提升了培训效果,刷新了教育行业多项历史记录。
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考研备考,对噪音敏感怎么办?
1.耳塞降噪
可以考虑降噪耳机或隔音耳塞,但没有任何东西能完全隔音,只能减少。比如耳塞隔音最高的分贝是33,33以上要两样一起用。
2.用“白噪音”或古典音乐中和干扰
买个好一点的入耳耳机,找一些类似的App、程序、浏览器插件来听。或者听些舒缓的音乐,比如巴赫、贝多芬、莫扎特之为在的古典乐,要求不引起情绪起伏简单不会打扰思维。
3.改善环境
先想办法改变,如果改变不了,要么离开这个环境,或者改变做事的时间安排和方式,在这个时间做一些思考量比较少的事情,然后在上午相对安静的时间做一些需要注意力集中的事情。
4.学习一些注意力技巧
每天花些时间练习一些集中注意力的技巧,找出对自己有效的方法比如呼吸法、放松。给你的注意力准备一个仪式,只要做个这个动作就要开始集中注意力了。
5.适当休息
如果你学习时周围的噪音,让你很烦恼,而别人却没什么影响。这说明你已经对噪音敏感了。这是压力太大的表现。这个时候,选择适当的休息才是好的办法。当你出去散散步或者有个充足的睡眠,然后你的精神就会很饱满,那个时候才能注意力集中,不会被噪音干扰了。
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