1、不要企图一口吃成个大胖子
很多人喜欢给自己制定很复杂的计划,往往坚持了一两天之后,因为过于复杂,大脑就放弃坚持了。所以,「建议大家刚开始复习的时候,放松心态,先坚持一项简单的计划。」
比如,我确定自己要考学硕之后,就开始学习英语了,每天除了上课只有两项任务:看朱伟恋恋有词一个unit的视频+练一页意大利斜体字帖。
暑假正式开始复习后,我每天的任务也只有两项:张宇视频先行、李永乐大红书高数随后+英语阅读写两篇、分析一篇。
2、不要企图完美
有一句叫做「先完成再完美」,复杂的事容易失败,简单的事才容易坚持。一直睡懒觉的人,不要一上来就给自己制定每天7点起床这个目标,可以先是8点,然后7点50,慢慢靠近自己的目标。
3、制定任务完成时间期限,给予恰当奖励
最要不得的习惯是「拖延」,为了治好拖延症,你需要对自己欲擒故纵一下。复习期间,我对自己的要求是:「当天任务不完成不准睡觉!」
一开始任务可以安排得轻一些,保证自己一定能完成,树立信心、培养完成任务睡觉这一习惯。某一天,效率非常高,提前完成了任务,并不想这么早睡觉,然后我又翻开了书本,学到了想睡的时候,尝到收获更多知识的甜头后,第二天给自己增加了任务。